周日例程：从菜单清单挑 5 道菜，自动建 Instacart 自提购物车

要装什么、建什么

在 Google 上维护一份共享菜单点子清单。每周例程读取它、挑 5 道菜，把食材加进 Instacart 自提购物车。你检查购物车并自己结账。

提示词

这是技巧，不是可贴的系统提示词。作者没有公开提示词。按「第一次怎么跑」做。

第一次怎么跑

1. 1阅读 https://x.com/JoshInEncinitas/status/2106880388505477507（致谢 @JoshInEncinitas）。
2. 2把家里的菜单点子放进一个 Google 文档或表格，并把 Google 接给 Bot。
3. 3在 Bot 的浏览器里登录 Instacart，设好自提门店。
4. 4先手动跑一次：从清单挑 5 道菜，把食材加进 Instacart 自提购物车，结账前停下。
5. 5购物车满意后存成周日例程。检查和结账由你来。

你该改什么

偷的是结构：一份常更新的清单、每周挑一次、一个等你确认的购物车。

出处

Josh - San Diego GC @JoshInEncinitas · 原帖

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