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工程
导出全部例行，再有意识地砍额度
一个 Bot 包办一切时，看不见自己的浪费。
当时卡在哪
Justin Fredette（@justinfredette）入门法：让 Bot 给出可复制的全部自动化/例行清单，再用专用优化 Bot（他链到 dr eggbot）在结果不变下砍额度。即使不用他的模板也可偷：先盘点，再优化。与 xAI 无关。
要装什么、建什么
把例行盘点进文件。可选打开他的优化分享。删减/变慢都要你批。
机器人
Token optimizer
读例行清单。提出削减。从不独自删除。
插件
第一天不用插件。按「第一次怎么跑」做。
文件
routines-inventory.txt。可复制的全部自动化/例行清单。
例行任务
第一次先别开。自己看过一轮再说。
提示词
这是技巧，不是可贴的系统提示词。作者没有公开提示词。按「第一次怎么跑」做。
第一次怎么跑
- 1阅读 https://x.com/justinfredette/status/2109813100203417702（致谢 @justinfredette）。
- 2让每个 Bot 给出可复制的自动化/例行清单；合并成一个文件。
- 3贴进优化 Bot（他的分享或自建），要「结果不变/更少额度」提案。
- 4逐条批准变慢与合并。
- 5下周再导出清单对比。
审批围栏
未经点头不删除例行。
你该改什么
偷的是先盘点再优化。没列出来的砍不了。
出处
Justin Fredette @justinfredette · 原帖
与 xAI 无关。提示词不是我们写的。第三方模板条款照旧适用。
Pro 设置包
例行成本控制：别再周三就把额度用光
一小时审计、一个安静的用量官和一套修复手册（频率、静默、事件触发、新对话、脚本替代点击），砍掉浪费但不丢掉机器人的活。