全部使用案例
生活
专职健康 Bot：体脂秤+穿戴数据进 Apple Health 语境
健身数据散落在你从不合看的几个 App 里。
当时卡在哪
Can（@canongunn）专设一个 Grok Bot 当个人健康与健身助手。与 xAI 无关。
要装什么、建什么
智能秤与生物识别表带写入 Apple Health（体成分、心率、静息心率、HRV、睡眠），Bot 才能看到全貌。
机器人
不新建机器人。按「第一次怎么跑」做。
插件
第一天不用插件。按「第一次怎么跑」做。
例行任务
第一次先别开。自己看过一轮再说。
提示词
这是技巧，不是可贴的系统提示词。作者没有公开提示词。按「第一次怎么跑」做。
第一次怎么跑
- 1阅读 https://x.com/canongunn/status/2109266836529254813（致谢 @canongunn）。
- 2接上体脂秤/穿戴，让 Apple Health 有近期数据。
- 3建只做健康的 Bot 并授予所需 Health 权限。
- 4要周趋势简报，不要每日唠叨。
- 5购买与外传仍要审批。
审批围栏
只给健康建议；未经点头不做医疗断言或购买。
你该改什么
一个带设备语境的健康 Bot，胜过空泛训练建议。
出处
Can Ongun @canongunn · 原帖
与 xAI 无关。提示词不是我们写的。第三方模板条款照旧适用。
Pro 设置包
想要完整设置，而不只是思路？
Pro 设置包为热门用例提供岗位描述、提示词、排程与踩坑。