全部使用案例
工程
关掉 Gmail 插件，拦不住已打开的浏览器会话
你关了连接器，却仍看到 Agent 碰邮件。
当时卡在哪
Rexei（@iamrexei）警告：若邮件已在浏览器打开，关掉 Gmail 插件关不上它。他列的四个边界工具（Steel Browser、Sandbox Runtime、Cerbos、Daytona）是自建栈用的——不是 Grok Bot 里的开关。先拆浏览器会话并挡住发送，再谈角色分工。与 xAI 无关。
要装什么、建什么
技巧 + 清单。关掉浏览器邮件会话，挡住发送，再分工。不编不存在的 Grok 设置。
机器人
Mail-aware bot
未经你允许不发送。尽量用独立浏览器会话。
插件
Gmail
可跳过
浏览器
可跳过
例行任务
第一次先别开。自己看过一轮再说。
提示词
这是技巧，不是可贴的系统提示词。作者没有公开提示词。按「第一次怎么跑」做。
第一次怎么跑
- 1阅读 https://x.com/iamrexei/status/2109727118049304971（致谢 @iamrexei）。
- 2关掉 Bot 电脑上已打开的个人 Gmail 标签。
- 3若要连接器级屏蔽，关掉或限制 Gmail 插件——再复查浏览器。
- 4多 Bot 碰邮件前，把发送/回复设为 Ask-first。
- 5可选：给 Agent 单独托管浏览器会话（他提的 Steel）——仅当你真跑那套栈。
审批围栏
不发送邮件。授权访问前先关闭或隔离会话。
你该改什么
偷的是顺序：拆浏览器 → 停发送 → 再分工。关插件 ≠ 关会话。
出处
与 xAI 无关。提示词不是我们写的。第三方模板条款照旧适用。
Pro 设置包
想要完整设置，而不只是思路？
Pro 设置包为热门用例提供岗位描述、提示词、排程与踩坑。