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个人
周五例行只问一句：这周完成了什么？
月末回顾没有数字，因为事发当时什么都没记。
当时卡在哪
@AgentLabTuts tip：Grok Bot 例行不必干活——可以只问一句。他每周五下午 4 点问：「这周完成了什么？有数字吗？」语音回答，Bot 写入 Google 表格。一个月后回顾就有真数据。仅 tip。与 xAI 无关。
要装什么、建什么
设周五提问 → 语音回答 → 往表格追加一行。
机器人
不新建机器人。按「第一次怎么跑」做。
插件
第一天不用插件。按「第一次怎么跑」做。
例行任务
周五 16:00：问你这周完成了什么（及数字）；把语音回复记进表格。
提示词
这是技巧，不是可贴的系统提示词。作者没有公开提示词。按「第一次怎么跑」做。
第一次怎么跑
- 1阅读 https://x.com/AgentLabTuts/status/2116311361634566457（致谢 @AgentLabTuts）。
- 2新建或打开私有 Google 表格，列如：日期 / 完成 / 数字。
- 3加周五 16:00 例行，只问：这周完成了什么？有数字吗？
- 4提醒到来时语音回答；确认 Bot 追加一行。
- 5月末直接打开表格做回顾，别靠回忆拼。
审批围栏
例行只写你的私有表格；不公开发帖、不花钱。
你该改什么
偷「只提问」的周五例行，喂饱下月回顾。
出处
AgentLab Tutorials @AgentLabTuts · 原帖
与 xAI 无关。提示词不是我们写的。第三方模板条款照旧适用。
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