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开 Composer 前五条：目标、文件、范围外、急停、复盘
长聊天重试烧 token；开 Composer 前短计划能少返工。
当时卡在哪
Caribedevs（@cristianmock）分享本周 Cursor + Grok Bot 实招：打开 composer 之前先写五条——objetivo（目标）、archivos（文件）、out of scope、kill switch、review。短计划在一次 Shopify 修复里省了两次重试、token 约降 30%。短计划胜过长聊天。仅技巧。与 xAI 无关。
要装什么、建什么
先写五条 → 再开 Composer → 急停就绪 → 事后复盘。
机器人
Pre-composer plan bot
五条未齐不开 Composer；急停与范围外始终可见。
插件
第一天不用插件。按「第一次怎么跑」做。
文件
便利贴或聊天置顶：目标/文件/范围外/急停/复盘。
例行任务
第一次先别开。自己看过一轮再说。
提示词
这是技巧，不是可贴的系统提示词。作者没有公开提示词。按「第一次怎么跑」做。
第一次怎么跑
- 1阅读 https://x.com/cristianmock/status/2103982802761068546 看五条技巧。
- 2打开 Composer（Cursor 或 Grok Bot）前先写：目标、文件、范围外、急停、复盘。
- 3Agent 改代码时，范围外与急停保持可见。
- 4开修；若跑偏就急停，并重述五条。
- 5事后一行复盘——什么有效、什么烧 token——再开下一次 Composer。
审批围栏
急停与范围外写清楚，避免 Composer 飘进部署或密钥。
你该改什么
偷「短计划 > 长聊天」。动手前先写：目标/文件/范围外/急停/复盘。
出处
Caribedevs @cristianmock · 原帖
与 xAI 无关。提示词不是我们写的。第三方模板条款照旧适用。
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