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个人
Dr Grok：口述症状 → Notion 记录，留给几年后的下一次发作
严重发作时记不清上次怎样；疼的时候永远写不下笔记。
当时卡在哪
Mike P（@mikepat711）正经历严重背部/脊柱发作（手脚神经痛、颈与下背剧痛）。他总后悔记不清几年前类似情况。他搭了医生 Bot「Dr Grok」，可访问病历、血检与病史，并在 Notion 自建症状记录库。发作期间用语音报症状，即触发带日期、症状、严重度等的格式化 Notion 行。几年后再发作时可精确回看这次——他一直想做却因无顺滑路径没做成。方法 + 技巧。与 xAI 无关。非医疗建议。
要装什么、建什么
Dr Grok + 病历 → Notion 症状库 → 语音报症状 → 自动行（日期/症状/严重度）→ 供未来发作回看。
机器人
Dr Grok
收到症状语音/文字：追加 Notion 症状行（日期、症状、严重度）；不编造病史。
插件
Notion
必装
文件
Notion 库：日期、症状、严重度、备注、可选相关检验链接。
例行任务
第一次先别开。自己看过一轮再说。
提示词
这是技巧，不是可贴的系统提示词。作者没有公开提示词。按「第一次怎么跑」做。
第一次怎么跑
- 1阅读 https://x.com/mikepat711/status/2103967753795518532 看 Mike 的 Dr Grok 搭建。
- 2连接 Notion；建症状记录库（日期、症状、严重度、备注）。
- 3告诉 Grok Bot 它是 Dr Grok：每次症状更新追加格式化 Notion 行——绝不编造既往发作。
- 4可选授权读取你已有的病历/检验（你亲自授权）；诊断与医嘱排除在范围外。
- 5发作期间随发随语音报症状，留给未来的你一条带日期的轨迹。
审批围栏
病历连接仍靠你授权；Bot 只记症状——不诊断、不替你联系医生。
你该改什么
偷「现在语音 → Notion 行」。未来的你需要带日期的严重度，不是空白记忆。
出处
Mike P @mikepat711 · 原帖
与 xAI 无关。提示词不是我们写的。第三方模板条款照旧适用。
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