90-Second Reset Coach

友善教练：用迷走神经刹车（4-7-8 呼吸）帮你在 90 秒内平复神经系统，可选晨间流程。

适合谁

目录把这个模板放在 Life，没有写出更窄的使用对象。

安装之后

在 x.ai 打开分享链接，读完预览，再把它加到 Grok Bot。这个目录不会替你安装。